Зарядка. А нужна ли она?

Зарядка. Что дает нам зарядка? Это слово происходит от слова "заряжать", то есть мы заряжаемся. А вот чем мы заряжаемся?
Мы заряжаемся энергией, бодростью, позитивом, радостью, здоровьем, молодостью.
Зарядка - это не тренировка. Это простые физические упражнения, которые направлены ва введения человека в состояние бодрости, для поддержания физической формы и для укрепления здоровья.
Каждый человек сам выбирает себе упражнения, время выполнения. Все люди разные и кому-то напутывать свой комплекс - это глупо. Человек должен сам выбрать то, что желает его организм. 
Упражнения очень различны, их очень много, их можно придумывать самостоятельно. Главное, чтобы вы чувствовали после зарядке бодрость, позитив, а не усталость!!!!!
Зарядка - это не только утренний ритуал, а также дневной и вечерний.
15-20 минут лишних сна - большую роль не сыграют, а вот это время проведенное за физическими упражнениями взбодрит вас на весть день, вы будете счастливы и рады.
Есть люди, которые будут говорить, что это вредно делать! Это слабые люди, которые начинали (а может даже и вовсе не начинали) и бросили. У них не хватило духа, силы. Это ленивые люди, слабые люди.
Мое мнение: я зарядку делаю каждый день и не только утром. Я делаю как можно чаще, она дает мне энергии, бодрости, радость, молодость!   Окружите себя здоровыми людьми и будьте здоровы!!!!
Движение - это жизнь. Человек без движения - овощ!
Делайте зарядку, двигайтесь, будьте здоровыми, счастливыми. Будьте сильными, не слушайте мнения окружающих, слушайте себя, свой организм!