Здоровое питание. Что это такое?

Сейчас очень много людей задумываются о своем здоровье и главная тема здесь - это питание.
Много ходят споров о питание, что есть хорошо, что есть плохо. Интернет переполнен информацией о питании и люди не знают что им выбрать.
Как говорят: "Сколько людей, столько и мнений". Некоторые говорят, что они живут 100 лет и не едят мясо, другие: живут 110 лет и постоянно едят мясо. Ищите свое!
Хочу поделиться небольшим советом!!!!
Берите пример с людей, которые добились в этом успеха, НО не подражайте им! Пользуйтесь их советами и выбирайте свое (что вам по душе). Пока вы будете искать свой режим - глядишь и выработайте свою систему! Удачи ВАМ!!!
После долгого времени пробования, я для себя сделал вывод:
1. Умеренное употребление пищи
2. Пища растительного происхождения

Не насилуйте свой организм диетами!
                                  Всем крепкого здоровья и много счастья!